«Как облегчить адаптацию к детскому саду»
Консультация психолога
«Как облегчить адаптацию к детскому саду»
Адаптация - это приспособление организма к изменяющимся внешним условиям. Этот процесс требует больших затрат психической энергии и часто проходит с напряжением, а то и перенапряжением психических и физических сил организма. Детям любого возраста очень непросто начинать посещать сад, ведь вся их жизнь меняется кардинальным образом. В привычную, сложившуюся жизнь ребенка буквально врываются следующие изменения:
- четкий режим дня;
- отсутствие родных рядом;
- постоянный контакт со сверстниками;
- необходимость слушаться и подчиняться незнакомому до этого
человеку;
- резкое уменьшение персонального внимания.
Кому легко, а кому трудно?
Часть детей адаптируются относительно легко, и негативные моменты у них уходят в течение 1-3 недель. Другим несколько сложнее, и адаптация может длиться около 2 месяцев, по истечении которых их тревога значительно снижается. Если же ребенок не адаптировался по истечении 3 месяцев, такая адаптация считается тяжелой и требует помощи специалиста-психолога.
Кому адаптироваться легче?
Детям, чьи родители готовили их к посещению сада заранее, за несколько месяцев до этого события. Эта подготовка могла заключаться в том, что родители читали сказочные истории о посещении садика, играли «в садик» с игрушками, гуляли возле садика или на его территории, рассказывая малышу, что ему предстоит туда ходить. Если родители использовали возможность и познакомили ребенка с воспитателями заранее, то малышу будет значительно легче.
Детям, физически здоровым, т.е. не имеющим ни хронических заболеваний, ни предрасположенности к частым простудным заболеваниям. В адаптационный период все силы организма напряжены, и когда можно направить их на привыкание к новому, не тратя еще и на борьбу с болезнью, это хороший «старт».
Детям, имеющим навыки самостоятельности. Это одевание (хотя бы в небольшом объеме), «горшечный» этикет, самостоятельное принятие пищи. Если ребенок это все умеет, он не тратит силы на то, чтобы срочно этому учиться, а пользуется уже сложившимися навыками.
Детям, чей режим близок к режиму сада. За месяц до посещения сада родители должны начать приводить режим ребенка к тому, какой его ждет в саду: 7:00 - подъем, умывание, одевание; 8:00 - крайнее время для прихода в сад; 8:30 - завтрак, 10:30 - прогулка, 12:00 - возвращение с прогулки, 12:15 - обед, 13:00 - 15:00 - дневной сон, 15:30 - полдник. Для того чтобы легко встать утром, лучше лечь не позже 20:30.
Детям, чей рацион питания приближен к садовскому. Если ребенок видит на тарелке более-менее привычную пищу, он быстрее начинает кушать в саду, а еда и питье - это залог более уравновешенного состояния. Основу рациона составляют каши, творожные запеканки и сырники, омлет, различные котлеты (мясные, куриные и рыбные), тушеные овощи и, конечно, супы.
Трудно приходится детям, у которых не соблюдены одно или несколько условий (чем больше, тем будет сложнее). Особенно трудно малышам, которые воспринимают поход в сад как неожиданность из-за того, что родители не считали нужным разговаривать об этом. И, как ни странно, часто трудно бывает тем детям, чьи мамы (или другие родственники) работают в саду.
Чем может помочь мама в период адаптации .
Каждая мама, видя, насколько ребенку непросто, желает помочь ему быстрее адаптироваться. И это замечательно. Комплекс мер состоит в том, чтобы создать дома бережную обстановку, щадящую нервную систему малыша, которая и так работает на полную мощность.
В присутствии ребенка всегда отзывайтесь положительно о воспитателях и саде. Даже в том случае, если вам что-то не понравилось. Если ребенку придется ходить в этот сад и эту группу, ему будет легче это делать, уважая воспитателей. Разговаривайте об этом не только с крохой. Расскажите кому-нибудь в его присутствии, в какой хороший сад теперь ходит малыш и какие замечательные воспитатели там работают.
В выходные дни не меняйте режим дня ребенка. Можно позволить поспать ему чуть дольше, но не нужно позволять «отсыпаться» слишком долго, что существенно может сдвинуть распорядок дня. Если ребенку требуется «отсыпаться», значит, режим сна у вас организован неверно, и, возможно, малыш слишком поздно ложится вечером.
Не отучайте ребенка от «дурных» привычек (например, от соски, это нужно сделать до прихода ребёнка в детский сад) в период адаптации, чтобы не перегружать нервную систему малыша. У него в жизни сейчас слишком много изменений, и лишнее напряжение ни к чему.
Постарайтесь, чтобы дома малыша окружала спокойная и бесконфликтная атмосфера. Чаще обнимайте малыша, гладьте по головке, говорите ласковые слова. Отмечайте его успехи, улучшение в поведении. Больше хвалите, чем ругайте. Ему так сейчас нужна ваша поддержка!
Будьте терпимее к капризам. Они возникают из-за перегрузки нервной системы. Обнимите кроху, помогите ему успокоиться и переключите на другую деятельность (игру).
Призовите на помощь сказку или игру. Вы можете придумать свою сказку о том, как маленький мишка впервые пошел в садик, и как ему сначала было неуютно и немного страшно, и как потом он подружился с детьми и воспитателями. Эту сказку вы можете «проиграть» с игрушками. И в сказке, и в игре ключевым моментом является возвращение мамы за ребенком, поэтому ни в коем случае не прерывайте повествования, пока не настанет этот момент. Собственно все это и затевается, чтобы малыш понял: мама обязательно за ним вернется.
Спокойное утро.
Больше всего родитель и ребенок расстраиваются при расставании. Как нужно организовать утро, чтобы день и у мамы, и у малыша прошел спокойно? Главное правило таково: спокойна мама - спокоен малыш. Он «считывает» вашу неуверенность и еще больше расстраивается.
И дома, и в саду говорите с малышом спокойно, уверенно. Проявляйте доброжелательную настойчивость при пробуждении, одевании, а в саду - раздевании. Разговаривайте с ребенком не слишком громким, но уверенным голосом, озвучивая все, что вы делаете.
Пусть малыша отводит тот родитель или родственник, с которым ему легче расстаться. Воспитатели давно заметили, что с одним из родителей ребенок расстается относительно спокойно, а другого никак не может отпустить от себя, продолжая переживать после его ухода.
Обязательно скажите, что вы придете, и обозначьте когда (после прогулки, или после обеда, или после того, как он поспит и покушает). Малышу легче знать, что мама придет после какого-то события, чем ждать ее каждую минуту. Не задерживайтесь, выполняйте свои обещания!
У вас должен быть свой ритуал прощания (например, поцеловать, помахать рукой, сказать «пока»). После этого сразу уходите: уверенно и не оборачиваясь. Чем дольше вы топчитесь в нерешительности, тем сильнее переживает малыш.
Не делайте ошибок.
К сожалению, иногда родители совершают серьезные ошибки, которые затрудняют адаптацию ребенка.
Чего нельзя делать ни в коем случае:
Нельзя наказывать или сердиться на малыша за то, что он плачет при расставании или дома при упоминании необходимости идти в сад! Помните, он имеет право на такую реакцию. Строгое напоминание о том, что «он обещал не плакать», - тоже абсолютно не эффективно. Дети этого возраста еще не умеют «держать слово». Лучше еще раз напомните, что вы обязательно придете.
Нельзя пугать детским садом («Вот будешь себя плохо вести, опять в детский сад пойдешь!»). Место, которым пугают, никогда не станет ни любимым, ни безопасным.
Нельзя плохо отзываться о воспитателях и саде при ребенке. Это может навести малыша на мысль, что сад - это нехорошее место и его окружают плохие люди. Тогда тревога не пройдет вообще.
Нельзя обманывать ребенка, говоря, что вы придете очень скоро, если малышу, например, предстоит оставаться в садике полдня или даже полный день. Пусть лучше он знает, что мама придет не скоро, чем будет ждать ее целый день и может потерять доверие к самому близкому человеку.
Балабақшаға бейімделуді қалай жеңілдетуге болады" Психологтың кеңесі "Балабақшаға бейімделуді қалай жеңілдетуге болады" Бейімделу-бұл организмнің өзгеретін сыртқы жағдайларға бейімделуі. Бұл процесс психикалық энергияның үлкен шығындарын талап етеді және көбінесе дененің психикалық және физикалық күштерінің кернеуімен, тіпті шамадан тыс жүктелуімен өтеді. Кез-келген жастағы балаларға бақшаға баруды бастау өте қиын, өйткені олардың бүкіл өмірі түбегейлі өзгереді. Баланың әдеттегі, қалыптасқан өміріне келесі өзгерістер енеді: o күннің нақты режимі; o жақын туыстарының болмауы; o құрдастарымен тұрақты байланыс; o бұған дейін бейтаныс адамға мойынсұну және бағыну қажеттілігі адамға; o жеке назардың күрт төмендеуі. Кімге оңай, кімге қиын? Кейбір балалар салыстырмалы түрде оңай бейімделеді және олардың жағымсыз жақтары 1-3 аптаға созылады. Басқалары біршама қиынырақ және бейімделу шамамен 2 айға созылуы мүмкін, содан кейін олардың мазасыздығы айтарлықтай төмендейді. Е балабақшаға барып, ойыншықтармен "балабақша" ойнады, балабақшаның жанында немесе оның аумағында серуендеп, балаға ол жаққа бару керектігін айтты. Егер ата-аналар мүмкіндікті пайдаланып, баланы тәрбиешілермен алдын-ала таныстырса, онда нәресте әлдеқайда жеңіл болады.
Физикалық сау, яғни созылмалы аурулары жоқ немесе жиі суық тиюге бейімділігі жоқ балалар. Бейімделу кезеңінде дененің барлық күштері шиеленіседі және сіз оларды аурумен күресуге жұмсамай, жаңа нәрсеге үйренуге бағыттай алсаңыз, бұл жақсы "бастама".
Тәуелсіздік дағдылары бар балалар. Бұл киіну (кем дегенде аз мөлшерде), "құмыра" этикеті, өздігінен тамақтану. Егер бала мұның бәрін білсе, ол шұғыл түрде үйренуге күш жұмсамайды, бірақ бұрыннан қалыптасқан дағдыларды қолданады.
Режимі бақша режиміне жақын балалар. Бақшаға барудан бір ай бұрын ата-аналар баланың режимін балабақшада не күтіп тұрғанына қарай бастауы керек: 7:00-көтерілу, жуу, киіну; 8:00-өте аналары (немесе басқа туыстары) бақшада жұмыс істейтін балалар үшін бұл қиын.
Бейімделу кезеңінде анам қалай көмектесе алады .
Әрбір ана баланың қаншалықты қиын екенін көріп, оған тезірек бейімделуге көмектескісі келеді. Және бұл керемет. Шаралар кешені-бұл үйде жұмсақ жағдай жасау, нәрестенің жүйке жүйесін үнемдеу, ол толық қуатта жұмыс істейді.
Баланың қатысуымен әрдайым тәрбиешілер мен БАҚ туралы жағымды сөздер айтыңыз. Сізге бірдеңе ұнамаса да. Егер бала осы бақшаға және осы топқа баруы керек болса, тәрбиешілерді құрметтей отырып, оны жасау оңайырақ болады. Бұл туралы тек үгінділермен сөйлеспеңіз. Оның қатысуымен біреуге баланың қазір қандай жақсы бақшаға баратынын және онда қандай керемет тәрбиешілер жұмыс істейтінін айтыңыз.
Демалыс күндері баланың күн тәртібін өзгертпеңіз. Сіз оған біраз уақыт ұйықтауға рұқсат бере аласыз, бірақ тым ұзақ "ұйықтауға" жол берудің қажеті жоқ, бұл күн тәртібін айтарлықтай өзгерте алады. Егер балаға "ұйықтау" қажет болса, онда Қателік жасамаңыз.
Өкінішке орай, кейде ата-аналар баланың бейімделуін қиындататын елеулі қателіктер жібереді.
Ешбір жағдайда не істеуге болмайды:
Балабақшаға бару қажеттілігі туралы айтқан кезде ажырасқанда немесе үйде жылағаны үшін баланы жазалауға немесе ашуландыруға болмайды! Есіңізде болсын, ол мұндай реакцияға құқылы. "Ол жыламауға уәде берді" деген қатаң ескерту де тиімді емес. Бұл жастағы балалар әлі "сөз ұстай алмайды". Сіз міндетті түрде келетіндігіңізді тағы бір рет еске салғаныңыз жөн.
Сіз балабақшадан қорқуға болмайды ("сіз өзіңізді жаман ұстайсыз, сіз қайтадан балабақшаға барасыз!»). Қорқатын жер ешқашан сүйікті де, қауіпсіз де болмайды.
Бала кезінде тәрбиешілер мен БАҚ туралы жаман сөйлеуге болмайды. Бұл нәрестені бақшаны жақсы жер емес және оны жаман адамдар қоршап алады деп ойлауы мүмкін. Содан кейін дабыл мүлдем жойылмайды.
Егер нәресте, мысалы, балабақшада жарты күн немесе тіпті толық күн тұрса, сіз жақын арада келесіз деп баланы алдай алмайсыз.
