Қолдың тазалығы-денсаулық кепілі!
Адамның қолдары-қоршаған ортамен өзара әрекеттесудің негізгі тәсілдерінің бірі. Көптеген зерттеулер көрсеткендей, қолдарда патогендер, дизентерия, іш сүзегі, А гепатиті, тұмау және т. б. сияқты аурулардың қоздырғыштары өте көп мөлшерде жиналады. олар күні бойы қол тигізетін заттар.
Әр адам жеке гигиенаны өз жолымен қадағалайды. Біреу қолдарын күніне жиырма рет, ал біреу бір-екі рет жуады. Жеке гигиена-бұл адамның жеке ісі, бірақ Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының өкілдері қол гигиенасын қатаң сақтауды ұсынады, өйткені арамдық проблемасы денсаулыққа қайғылы әсер етуі мүмкін.
Тек ойланыңыз: егер сіз тамақ ішер алдында қолыңызды жумасаңыз, онда ең қауіпті аурулардың қоздырғыштары — вирустық пневмония, тырысқақ, ЖРВИ, тұмау және гепатит ағзаға оңай енеді. Рас, егер сіз көшеден кейін және тамақтанар алдында қолыңызды жууды ұмытпасаңыз да, сіз әлі күнге дейін ағзаға инфекция әкеле аласыз. Қолды жуу-бұл бізден біраз білімді қажет ететін процесс.
Баланы қолды жууға қалай үйрету керек? Көбінесе балалар гигиена ережелерін сақтамау салдарынан қоздырғыштары ағзаға енетін аурулардан зардап шегеді. Барлық ата-аналар ерте жастан бастап баланы қолды дұрыс жууға үйрету керек деп ойламайды. Статистикаға сәйкес, таза, жақсы жуылған теріге түскен микробтар мен вирустар оған 15 минут ішінде өледі, ал жуылмаған қолдарда олар 97 пайыз жағдайда өмір сүреді, сонымен қатар белсенді көбейеді. Мысалы, бала дүкендегі есіктің тұтқасынан ұстап, содан кейін қолымен көзге немесе мұрынға тигізді делік — көбінесе бұл инфекцияның пайда болуы үшін жеткілікті болуы мүмкін.
Бала қарапайым нәрселерді үйренгеннен кейін, оны біртіндеп қолды жууға үйретуге болады. Процедура балаға жағымды болуы үшін оған арнайы сабын, сондай-ақ әдемі сүлгі сатып алыңыз. Алдымен сіз балаңызға жеке мысалмен қолыңызды қалай дұрыс сабындау керектігін және оны қанша уақыт жасау керектігін көрсетуіңіз керек.
Тұмау мен суықтың алдын алу үшін гигиенаны қалай дұрыс бақылау керек? Суық және тұмау вирустары тез таралады, сондықтан суық эпидемия кезінде қолыңызды сабынмен жуып қана қоймай, микробтар мен вирустармен күресуге бағытталған басқа да процедураларды жүргізу керек. Әрине, егер сіз су мен сабынға қол жеткізе алсаңыз, онда гигиена проблемасы болмайды. Алайда, қолыңызды жуу мүмкін болмаса не істеу керек? Микробтармен жақсы күресетін қол антисептигін өзіңізбен бірге алып жүруді ұмытпаңыз. Сондай-ақ, арнайы бактерияға қарсы майлықтар көмектеседі, олар сізбен бірге жүруге ыңғайлы.
Эпидемия кезеңінде сіз жиі жанасатын беттерді антисептикпен емдеу маңызды, әйтпесе қолды жуу мағынасы болмайды. Үйдегі ең лас-қашықтан басқару пульті, компьютер тінтуірі және пернетақта, телефондар, есік тұтқалары.
Қолды қашан жуу керек? Бұл ережелер отбасының барлық мүшелері үшін міндетті болып табылады. Қолдар тамақ ішер алдында және тамақ пісірер алдында, стерильді затты қолданар алдында, контактілі линзаларды, сондай-ақ бетке арналған косметиканы, мысалы, кремді қолданар алдында жуылады. Сондай-ақ, медициналық құралдарды қолданар алдында, жараны емдеуден бұрын және дәрі бермес бұрын қол гигиенасын бақылау керек. Қолды медициналық құралдарды қолданғаннан кейін, жараны өңдегеннен кейін, көшеден кейін, ластанған бетімен, жануармен, ойыншықтармен, сондай-ақ дәретханаға барғаннан кейін жуу керек.
Қолды қалай жуу керек? Өкінішке орай, соңғы зерттеулер көрсеткендей, он адамның бесеуі ғана қолдарын дұрыс жуады. Ересектердің көпшілігі щеткаларды жуып, көбікті дереу жылы сумен жуып тастау жеткілікті екеніне сенімді. Шындығында, рәсім кем дегенде жиырма секундты алуы керек. Осы уақыт ішінде сіз ҚОЛдың микробтық ластануын қауіпсіз деңгейге дейін азайта аласыз.
Алдымен щеткаларды жылы суға батырыңыз, содан кейін қолыңызды мұқият жуыңыз — сұйық сабынмен жақсырақ. Көп көбік пайда болу үшін алақаныңызды қатты ысқылаңыз, содан кейін қолдың барлық бөліктерін — саусақтардың арасына, тырнақтың айналасына, алақанның артқы жағына мұқият жағыңыз. Осыдан кейін сіз қолыңызды ағынды судың астында шайып тастай аласыз. Енді қолыңызды құрғақ және таза сүлгімен кептіруге болады.
Қоғамдық дәретханаға барғанда гигиена ережелері. Дәретханаға барғаннан кейін қолыңызды сабынмен мұқият жуыңыз. Мүмкіндігінше, құрғақ майлықтарды алдын-ала дайындаңыз және олардың көмегімен дәретханадағы кез-келген беттерге тигізбеңіз. Қоғамдық дәретханадан шыққан кезде, есіктің тұтқасынан тек майлық арқылы ұстаңыз, әйтпесе сіздің барлық күш-жігеріңіз нәтиже бермейді. Дәретхананың есік тұтқаларында дәретханаларға қарағанда микробтар көп.
Чистота рук – залог здоровья!
Руки человека являются одним из главных способов взаимодействия с окружающей средой. Как показали многочисленные исследования, именно на руках скапливаются в невероятно большом количестве болезнетворные микроорганизмы, возбудители таких заболеваний, как дизентерия, брюшной тиф, гепатит А, грипп и др. Люди с простудными заболеваниями десятки раз касаются своего рта или носа, перемещая инфекционных агентов на руки, и передавая таким образом бактерии или вирусы на поверхности всех тех предметов, которые они трогают в течение дня.
Каждый человек следит за личной гигиеной по-своему. Кто-то моет руки двадцать раз в день, а кто-то – один-два раза. Личная гигиена — это индивидуальное дело человека, однако представители Всемирной организации здравоохранения настоятельно рекомендуют следить именно за гигиеной рук, ведь проблема нечистоплотности может иметь печальные последствия для здоровья.
Только задумайтесь: если не вымыть руки перед приемом пищи, то в организм могут легко попасть возбудители самых опасных заболеваний — вирусной пневмонии, холеры, ОРВИ, гриппа и гепатита. Правда, даже если вы не забываете мыть руки после улицы и перед едой, вы все равно можете занести в организм инфекцию. Мытье рук — это процесс, требующий от нас некоторых знаний.
Как приучить ребенка мыть руки? Чаще всего именно дети страдают от заболеваний, возбудители которых попадают в организм из-за несоблюдения правил гигиены. Не все родители задумываются над тем, что с раннего возраста нужно приучать малыша правильно мыть руки. По статистике, микробы и вирусы, попавшие на чистую, хорошо вымытую кожу, погибают на ней в течение 15 минут, а на не мытых руках они выживают в 97 процентах случаев, а также активно размножаются. Допустим, ребенок подержался за ручку двери в магазине, а потом рукой дотронулся до глаз или носа — часто этого может быть достаточно, чтобы произошло заражение.
Как только малыш научился элементарным вещам, его можно постепенно приучать к мытью рук. Чтобы процедура была приятной для ребенка, купите ему специальное детское мыло, а также красивое полотенце. Первое время вы должны показывать малышу на личном примере, как правильно намыливать руки, и как долго это нужно делать.
Как правильно следить за гигиеной, чтобы не допустить заражения гриппом и простудными заболеваниями? Вирусы простуды и гриппа распространяются стремительно, поэтому в период эпидемии простудных заболеваний важно не только мыть руки с мылом, но и проводить некоторые другие процедуры, направленные на борьбу с микробами и вирусами. Естественно, если у вас есть доступ к воде и мылу, то с гигиеной проблемой не возникнет. Однако что делать, если нет возможности помыть руки? Обязательно носите с собой антисептик для рук, который хорошо борется с микробами. Также помогут специальные антибактериальные салфетки, которые удобно брать с собой в дорогу.
В период эпидемии также важно обрабатывать антисептиком поверхности, к которым вы чаще всего прикасаетесь, иначе толка от мытья рук не будет. Самыми грязными в доме считаются пульты, компьютерная мышка и клавиатура, телефоны, дверные ручки.
Когда необходимо мыть руки? Эти правила обязательные для всех членов семьи. Руки моют перед приемом и приготовлением пищи, перед использованием какого-либо стерильного предмета, перед использованием контактных линз, а также косметических средств для лица, например, крема. Также необходимо следить за гигиеной рук перед использованием медицинских инструментов, перед обработкой раны и перед тем, как дать лекарство. Руки обязательно моют после использования медицинских инструментов, после обработки раны, после улицы, после контакта с загрязненной поверхностью, с животным, с игрушками, а также после посещения туалета.
Как правильно мыть руки? К сожалению, как показали последние исследования, правильно моют руки только пять человек из десяти. Большинство взрослых людей уверены, что достаточно намылить кисти и сразу смыть пену теплой водой. На самом деле, процедура должна занимать не меньше двадцати секунд. Только за это время вы сможете уменьшить микробное загрязнение рук до безопасного уровня.
Сначала смочите кисти в теплой воде, затем тщательно намыльте руки — лучше жидким мылом. Энергично потрите ладони, чтобы появилось много пены, затем тщательно потрите все части рук — между пальцами, вокруг ногтей, тыльные стороны ладоней. После этого можно ополаскивать руки под струей проточной воды. Теперь можно просушить руки сухим и чистым полотенцем.
Правила гигиены при посещении общественного туалета. После посещения туалета тщательно вымойте руки с мылом. По возможности, заранее приготовьте сухие салфетки и с их помощью избегайте контакта с любыми поверхностями в туалете. Когда выходите из общественного туалета, обязательно держитесь за дверную ручку только через салфетку, иначе все ваши старания не принесут никаких результатов. На дверных ручках туалетов микробов больше, чем на унитазах.
